Ansiedade
Por que estás a se autocriticar?
Não vês que o compasso do coração muda?
Não entendes que tudo irá passar
E uma hora a ansiedade machuca?
________________________________________
Trate-se como a uma joia rara
Em uma arca de tesouro perdido.
Depois busque-a, encontre-a
Só então permita-se ser rico!
_____________________________________
Não conheces a parábola
Do copo de água com areia?
Quanto mais o chacoalha,
Mais a água se enfeia.
____________________________________
Pare! Respire bem fundo.
Por três segundos segure o folego.
Solte com calma o respiro profundo
Depois inspire e sinta-se parte do todo.
_________________________________________
Logo os pensamentos ansiosos
Irão ficar lá no fundo guardados
Tal como a areia do copo
Quando paramos de chacoalhá-lo.
…
Luciano Aparecido Marques
Você professor 